15.禁煙の理由 相談者：40歳　男性　公務員　那覇市 　20年以上、1日平均20本のタバコを吸っています。近々、結婚する予定です。これまで私自身は、禁煙を考えたことは全くありませんでした。ところが、結婚相手の彼女がタバコを極端に嫌う人なので、この際、結婚をきっかけに禁煙しようかと考えています。しかし、私自身のなかで、禁煙する理由がはっきりしないのに、禁煙がうまくいくのかどうか？　また、禁煙すると言って成功できなかった場合のことを考えると不安です。何かいいアドバイスをしてください。 　長い期間、喫煙の習慣をもつ人が、禁煙に取り組むには、多くの理由があるものです。どうして禁煙をした方がよいのか、喫煙者が自分自身の理由をはっきり知ることこそ、禁煙実行の第1歩だと私達、禁煙指導医も考えています。 これまで禁煙指導を受けた人達の理由を挙げてみますと、いろいろあります。 長生きしたいから、自分の健康のため、家族の健康のため、美容にいいから、家族、知人、医者に忠告されたから、スタミナ（体力）がなくなったから、肥りたいから、子どもが生まれた記念に、家の中や髪、服がにおうから、還暦の記念に、経済的な理由から、妊娠したから、ピル（経口避妊薬）を使用しているから、出産したから等々・・。 禁煙する理由は、人それぞれあると思いますが、あなたのように結婚相手の気持ちや考え方にあわせて、自分自身が禁煙を決断すること自体も、確固たる理由になると思います。 できれば、あなたの結婚相手にも協力してもらうよう話したらいかがですか。私の禁煙指導経験では、周囲のサポートがあると成功率も高くなることが得られています。 また、初心を忘れない為、禁煙の理由を書いたリストを作って見えるところに貼っておくのも言い方法です。