13.喫煙とスタミナ 相談者：25歳　男性　営業 　社会人になって2年目です。大学生の頃は、陸上競技（中距離走）をしていて体力には自信があったのですが、最近、かなりスタミナがなくなっている気がします。大学の先輩にタバコのせいだといわれました。タバコは社会人になってから吸い始め、現在、1日1箱吸います。タバコを吸っているとスタミナがなくなるのはどうしてですか？ 　タバコを吸うと一酸化炭素を吸い込みます。この一酸化炭素が血液に入り、ヘモグロビンにくっつきます。つまり、酸素を運ぶ役目のヘモグロビンが一酸化炭素に乗っとられてしまい、酸素運動能力が落ちるので、運動をすると息切れしやすく、疲れ易いのです。 禁煙すれば、息切れが改善します。